Olet täällä

KORIPALLO

Ajankohtaista

Tyttöjen valtakunnallisissa sarjoissa neljän ottelun viikonloppu

19-vuotiaat varmistivat viimeisessä runkosarjan ottelussa paikan SM-sarjan välieriin voittamalla Ringsiden lukemin 68-31. 17-vuotiaat vierasvoittoon TuRista numeroin 65-69. 16-vuotiaat taipuivat Tapiolan Hongalle kotona pistein 73-83. 15-vuotiaat kotivoittoon LePystä numeroin 81-60.

 

Miehille tappio toisessa ottelussa, sarja jatkuu tiistaina Loimaalla

Helsingin NMKY:n miehet jatkoivat pudotuspelejään lauantaina Helsingin Urheilutalolla. Runsaslukuinen 678 päinen kotiyleisö sai todistaa todellisen playoffottelun tunnelman, kun ottelu ratkesi viime hetkillä vierasjoukkueen ottaessa voiton numeroin 67-73. Ottelusarja jatkuu tiistaina Loimaalla kello 18:30, ottelu näkyy myös Elisa Viihteen kautta.

 

Namikan miehet paalavat kotiluolaansa torstaina 28.3. kello 19:00 alkavaan otteluun. Tervetuloa kannustamaan Namikaa ja luomaan unohtumatonta pudotuspelitunnelmaa! HOS!

 

Ottelutilasto:

 

Päävalmentaja Timo Saukkolan mietteet ottelusta näkee tästä.

 

 

(kuva Harri Vallila)

Helsingin NMKY:n miesten joukkue jatkaa pudotuspelejään kotisalissaan lauantaina kello 14:00

Miesten puolivälierät käynnistyivät keskiviikkona vierasottelulla Loimaalla. Miehet ottivat ottelusta hienon 77-80 taisteluvoiton ja näin ollen johtaa ottelusarjaa 1-0. Huomenna lauantaina 23.3. pelataa ottelusarjan toinen ottelu Helsingin Urheilutalolla klo 14:00 alkaen.

 

Namikalaiset logolla varustetulla vaatteella ilmaiseksi, muille liput 10e/5e (alennusryhmät). 

 

Tervetuloa kannustamaan Namikaa! HOS!

 

 

(kuva Nina Tahvanainen)

Tyttöjen valtakunnallisissa sarjoissa useamman ottelun viikonloppu

19-vuotiaat voittoon TuRista luvuin 50-63. 17-vuotiaat taipuivat RaLulle pistein 52-63 16-vuotiaille vierastappio Feeniks Basketille numeroin 64-60. 14-vuotiaille voitto Taivalkosken kuohusta lukemin 32-102 ja tiukka tappio EBT:lle numeroin 71-73.

 

 

Namikan 19- ja 17-vuotiaat pojat voittoisia viikon peleissä, 16-vuotiaille karvas tappio

Namikan 19-vuotiaat pelasivat viikon aikana kaksi ottelua kun torstaina 14.3. vastaan asettui Tapiolan Honka 1 ja lauantaina 16.3. Tampereen Pyrintö. U19-pojat nappasivat voiton molemmista peleistä ja varmistivat näin ollen paransivat asemiaan pudotuspelejä silmällä pitäen. Honka kaatui vieraskentällä 79-90 (34-45) ja Pyrintö kotona 104-71 (54-35). Myös 17-vuotiaiden poikien joukkue kohtasi Tampereen Pyrinnön viikonloppuna. Vieraspelissä 17.3. Namika haki arvokkaan voiton lukemin 73-84 (34-39) ja varmisti samalla paikan pudotuspeleissä. Alle 16-vuotiaat kohtasivat Tapiolan Hongan lauantaina 16.3. vieraissa.

Koripallo Namikassa

Helsingin NMKY koripallo koostuu noin 60 joukkueesta sekä harjoitusryhmästä kaikenikäisille lapsille ja aikuisille. Toimintaa järjestetään myös vammaisurheilupuolella. Helsingin NMKY on lisenssimäärällä mitattuna Suomen suurin koripalloseura. Seura panostaa tällä hetkellä vahvaan juniorityöhön, jota tukee muun muassa seuran omat aamutreenit, koripallopainotteiset kesäleirit sekä syksyisin ja keväisin järjestettävät maksuttomat koriskurssit lajista kiinnostuneille. Seuran tavoitteena on tarjota kaikille halukkaille omia harrastamisen motiiveja vastaavaa toimintaa. Käytännössä tämä näkyy vanhemmissa junioreissa useana harjoitusryhmänä sekä suosittuina FUN-ryhminä. Nuorimmissa junioreissa kodin läheisyys korostuu ja toiminta on alueellista Stadin, Malmin ja Pakilan alueilla.

KORIPALLON VISIO, MISSIO JA STRATEGIA

Näytä lisää...

Missio

  • merkitystä elämään
  • pääpaino lasten ja nuorten harrastusmahdollisuuksissa
  • mahdollisuus pelata ja harrastaa koripalloa omalla tasollaan, jokaiselle mahdollisuus tavoitella omaa parasta

Visio

  • Suomen laadukkain, suurin, ja näkyvin koripalloseura
  • HNMKY:ssä on mahdollisuus kilpailla ja harrastaa koripalloa lapsesta senioriin

Strategia ja arvot Tarjoamme laadukasta toimintaa turvallisessa ympäristössä. Seurassamme on koulutetut ja ammattitaitoiset valmentajat.  Ala-aste ikäisten harjoittelu keskittyy mahdollisimman lähelle kotia. Tämän vuoksi uskomme vahvaan aluetoimintaan kolmella alueella: Malmi, Pakila ja keskusta. Harrastaminen HNMKY:ssä on mahdollista kohtuullisilla kustannuksilla. Pyrimme tarjoamaan jokaiselle mahdollisuuden harrastaa koripalloa HNMKY:ssä omalla taito- ja motivaatiotasolla.

Valmennus HNMKY:ssä. Valmennuksessamme urheilullinen ja kasvatuksellinen näkökulma kulkevat tasapainossa. HNMKY haluaa kasvattaa jokaisen lapsen ja nuoren kohti liikunnallista elämäntapaa. Haluamme tukea lapsia ja nuoria harrastamaan liikuntalajeja monipuolisesti. Haluamme osaltamme välittää tietoa lapsille ja nuorille siitä, mitä on oikeanlainen ravinto. Valmennuksellisessa toimintalinjassamme koemme tärkeäksi myös päihdekasvatuksen. Uskomme vahvasti vanhempien ja valmentajien tiiviiseen vuorovaikutukseen, ja haluamme omalta osaltamme olla tukemassa lapsen ja nuoren kokonaisvaltaista kasvua. Valmentajat tukevat lapsia ja nuoria koulunkäynnissä ja ymmärtävät sen tärkeyden. HNMKY:n tavoitteena on auttaa jokaista seuramme pelaajaa saavuttamaan oman potentiaalinsa liikunnassa ja urheilussa. HNMKY:ssä on mahdollisuus harjoitella huippu-urheiluun tähtäävässä toimintaympäristössä. Tarjoamme kaikille lapsille ja nuorille mahdollisuuden harrastaa koripalloa myös hieman kevyemmällä panostuksella. Jokainen harrastaja seurassamme on tärkeä!

HNMKY URHEILUN KESKEISIMMÄT TAVOITTEET

Suomalainen yhteiskunta on viimeisten vuosikymmenten ajan muuttunut yhä passiivisemmaksi. Muutoksen seurauksena ovat erityyppiset yhteiskuntaa kohtaavat ongelmat, haasteet sekä uhkakuvat, jotka ovat lisääntyneet. Tällaisia seikkoja ovat muun muassa 1) terveyteen liittyen lasten ja nuorten fyysisen toiminta- ja suorituskyvyn rappeutuminen, josta seurauksena ovat erilaiset sairaudet tai riskit altistumiselle, 2) henkiseen jaksamiseen ja hyvinvointiin liittyen mielenterveydellisten ongelmien lisääntyminen ja syrjäytyminen niin fyysisesti aktiivisesta elämäntavasta kuin koko yhteiskunnasta. Eri tutkimusten ja lähteiden mukaan enää noin puolet alle 12-vuotiaista lapsista liikkuu terveytensä kannalta riittävästi viikoittain, edes urheiluseuratoimintaan osallistuminen ei enää tänä päivänä anna takeita riittävän viikoittaisen liikunnan kokonaismäärän saavuttamiselle. Urheiluseuratoiminnassa mukana olevista lapsistakin jo noin 10–20% luokitellaan ylipainoisiksi. (Nuori Suomi 2008 ja Hakkarainen 2008) Liikuntayhteisöt ovat keskeisiä terveyden ja hyvinvoinnin edistäjiä.

LIIKUNTAKASVATUKSEN PÄÄMÄÄRÄ

Helsingin NMKY:n tahtotila on tuoda ”Merkitystä elämään”. Liikuntakasvatuksen osalta tämä tarkoittaa, että toimintaa on tarjolla kaikille siitä kiinnostuneille riippumatta iästä, sukupuolesta, kulttuuritaustasta sekä omista urheilullisista ja liikunnallisista kyvyistä tai tavoitteista harrastamaansa liikuntamuotoa kohtaan. HNMKY haluaa tehdä kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta mahdollisimman monialaista ja merkittävää yhteiskuntatyötä liikuntakasvatuksen sektorilla. Tavoitteena on toimia esimerkillisenä lasten ja nuorten liikuntaa ja urheilua sekä aikuisten harrastustoimintaa ja sosiaalista liikuntaa toteuttavana tahona. Esimerkillisyys ilmenee toiminnallisten sisältöjen laadun, ohjaajien ja valmentajien ammattitaidon, suvaitsevaisuuden ja monikulttuurisuuden sekä monimuotoisen toimintatarjonnan kautta. Lähteet

  • Nuori Suomi (2008), Fyysisen aktiivisuuden suositus kouluikäisille 7-18-vuotiaille, Opetusministeriö ja Nuori Suomi, Reprotalo Lauttasaari
  • Harri Hakkarainen (2008), Urheilevien lasten ja nuorten fyysis-motorinen harjoittelu, Nuori Suomi, Suomen Valmentajat ja Suomen Olympiakomitea, SLU paino

LISENSSIT JA VAKUUTUKSET

Näytä lisää...

Lisenssi on lupa, joka vaaditaan pelaajalta, valmentajalta, erotuomarilta tai lajikohtaisesti myös muilta toimihenkilöiltä, jotka osallistuvat lajiliiton ja sen alaisuudessa olevien toimijoiden järjestämään kilpailutoimintaan  (sarjat ja turnaukset) tai koulutuksiin. Ilman lajiliitolta hankittua lisenssiä voi HNMKY:ssä osallistua vain sellaiseen toimintaan, joihin ei kuulu kilpailutoimintaa lajiliiton järjestämänä.

Lisenssiä ei vaadita: liikunta- ja lajikerhoissa, leireillä ja lajikouluissa.

Lisenssin yhteydessä tulee ilmoittaa pelaajan vakuutusnumero. Helsingin NMKY:llä on Lähitapiolan kanssa yhteistyössä suunniteltu urheilijaturva -vakuutus. HNMKY suosittelee vakuutusta kaikille jäsenilleen. Mikäli pelaajalla on jo olemassa vakuutus, niin tarkistakaa miten vakuutus kattaa kilpa- ja urheilutoiminnan harjoituksissa ja peleissä. Omien vakuutustusten kattavuuden varmistaminen on suositeltavaa, jottei ikäviä vakuutuksettomia tilanteita pääse syntymään tai ettei vakuutusmaksuja turhaan suorita päällekkäin.
HNMKY:llä on ryhmävakuutus, joka kattaa myös kaikki sellaiset liikuntakasvatuksen toiminnot, joissa lisenssiä ei vaadita. Tällaisia ovat mm. taleirit, liikuntakerhot ja koulut. Esimerksiksi Lähitapiola -kursseilla kaikki harrastajat ja ohjaajat ovat vakuutettuja seuran puolesta.

LISENSSIN JA VAKUUTUKSEN OSTAMINEN

Koripallo
Koripallon lajilisenssin saa ostettua basket.fi -sivustolta. Vakuutuksen oston yhteydessä pyydetään vakuutusnumeroa ja Helsingin NMKY suosittelee kaikille jäsenilleen Lähitapiolan kanssa yhteistyössä suunniteltua urheilijaturvaa. Lisätietoa vakuutuksesta: https://www.vakuutuskanava.fi/hnmky/

Joukkueenjohtaja ja/tai valmentaja näkee noin 2-5 arkipäivän kuluttua lisenssin maksamisesta pelikelpoisuuden seurakohtaisilta lisenssilistoilta. Mikäli lisenssi ostetaan vain vähän ennen peliä, kannattaa varautua näyttämään joukkueenjohtajalle / valmentajalle tosite lisenssin ostamisesta. Koripallotoimistoon ei tositetta tarvitse lähettää.

OLOSUHTEET

Näytä lisää...

HNMKY omistaa ja hallinnoi sekä vuokraa toimintaansa erilaisia olosuhteita, riippuen tarpeista. Liikuntaryhmien ja lajijoukkueiden harjoitteluun ja kilpailemiseen tarkoitetut olosuhteet jaetaan keskitetysti seuran liikuntakasvatuksen toimistolta käsin.

Joukkuekohtaisia vanhempainiltoja tai muita tilaisuuksia varten liikuntakasvatus tarjoaa tai vuokraa kokous-, neuvottelu ja juhlatiloja. Tiloja löytyy keskustasta Vuorikadulta, Malmin Palloiluhallilta sekä Pakilan toimintakeskuksesta. Joukkuetilaisuuksien tiedustelut ja varaukset tehdään Namikan urheilun toimistolta.

Lisätiedot: henrik.pulkkinen(at)hnmky.fi

Joukkueille jaetut harjoitusvuorot sekä käytössämme olevien salien yhteystiedot löytyvät harjoitusvuorot-sivulta.

HNMKY Urheilun olosuhteiden perusta muodostuu konsernin sisäisesti hallinnoimien tai omistamien Malmin Palloiluhallin, Pakilan toimintakeskuksen liikuntasalin sekä Vuorikadun liikuntahallin vuokrasopimusten varaan.

Lisäksi seura anoo toiminnalleen talvi- ja kesäkausiksi olosuhteita erikseen Helsingin kaupungin liikuntavirastolta sekä opetusvirastolta. Olosuhteiden anominen Helsingin kaupungilta (koulujen salivuorot, muut sisäliikuntapaikat, ulkoliikuntapaikat) tapahtuu kaupungin antaman ohjeistuksen mukaan aina keskitetysti seurasta käsin kahdesti vuodessa. Ilmoitukset hyväksytyistä / hylätyistä vuoroista saamme suhteellisen lähellä toimintakauden alkua, joten tästä johtuen myös olosuhteiden lopullinen jakaminen jää varsin lähelle toiminnan käynnistymistä.

Kasvavasta toiminnasta ja olosuhdevaatimuksista johtuen, teemme vuosittain varauksia myös yksityisten tahojen operoimista urheilutiloista.

Jakaessamme harjoitusvuoroja huomioimme mahdollisuuksien mukaan seuraavat asiat:
1. Valmentajan ja/tai ohjaajan resurssin mahdollistaminen

– valmentaja pääsee paikalle, johon vaikuttaa mm. työ- ja opiskeluaikataulujen lisäksi usein se, että monet valmentavat useissa eri joukkueissamme.
2. Olosuhde on ikäluokalle soveliaassa paikassa ja soveliaaseen aikaan

– nuorimpien ikäryhmien kohdalla tavoitteena on harjoitusten järjestäminen mahdollisimman lähellä kotia

– koripallotoiminnan osalta A-C -ikäluokkien toimintaa pyritään keskittämään Malmin alueelle (Malmi – Tapanila), jossa sijaitsevat seuramme käytössä olevista saleista ikäluokille soveliaimmat

Anottujen vuorojen kestot vaihtelevat 60 minuutista ylöspäin. Oheisharjoitteluolosuhteiden ollessa eri paikoissa erilaiset, harjoitusten kesto saattaa vaihdella päivästä ja käytössä olevasta olosuhteesta riippuen.

TOIMIHENKILÖIDEN TEHTÄVÄT

Näytä lisää...

VASTUUVALMENTAJA:

  • noudattaa seuran valmennuslinjaa
  • laatii toiminnallisen kausi – ja harjoitussuunnitelman
  • suunnittelee joukkueen harjoitukset
  • ohjaa pelaajia harjoituksissa ja peleissä
  • huolehtii pelaajien peluuttamisesta otteluissa
  • osallistuu vanhempainiltoihin (vähintään 1krt kausi)
  • osallistuu seuran valmentajakoulutustapahtumiin
  • osallistuu pelaajien kesken käytävään pelisääntökeskusteluun
  • käyttää harjoituksissa ja otteluissa seuran virallisia asuja

APUVALMENTAJA(T):

  • noudattaa seuran valmennuslinjaa
  • toimii vastuuvalmentajan tukena ja apuohjaana harjoituksissa ja otteluissa
  • osallistuu vanhempainiltoihin (valmennusta koskevat asiat)
  • osallistuu seuran valmentajakoulutustapahtumiin
  • osallistuu pelaajien kesken käytävään pelisääntökeskusteluun
  • toimii vastuuvalmentajan sijaisena tämän ollessa estynyt
  • käyttää harjoituksissa ja otteluissa seuran virallisia asuja

JOUKKUEENJOHTAJA:

  • kutsuu pelaajien vanhemmat koolle 1 – 3 kertaa vuodessa (tarpeen mukaan)
  • laatii rahastonhoitajan kanssa – vanhempainkokouksen evästämänä – kauden taloussuunnitelman
  • toteuttaa joukkueen pelisääntökeskustelut ja palauttaa säännöt määräaikaan mennessä
  • päivittää joukkuetietolomakkeet seuralle
  • huolehtii valmentajien ja vanhempien välisestä informaatiokulusta
  • laatii rahastonhoitajan kanssa joukkueen budjetin ja toimintakertomuksen sekä on mukana suunnitelemassa ja järjestämässä joukkueen varainhankintaa
  • valvoo ja vastaa siitä, että seuran talousohjesääntöä noudatetaan
  • osallistuu seuran ja lajiiiton järjestämiin joukkueenjohtajakoulutuksiin
  • organisoi joukkueen varustehankinnat
  • täyttää ottelupöytäkirjat (jos käytössä sarjassa)

Joukkueenjohtajan töitä voidaan jakaa tarpeen mukaan useampaan osaan (tiedottaja, internet-sivujen päivittäjä, ottelu – ja tapahtumavastaava).

RAHASTONHOITAJA:

  • noudattaa seuran talousohjesääntöä
  • laatii joukkueenjohtajan kanssa – vanhempainkokouksen evästämänä – kauden taloussuunnitelman
  • laatii joukkueenjohtajan kanssa joukkueen budjetin, tooimintakertomuksen ja tilinpäätöksen sekä on mukana suunnitelemassa ja järjestämässä joukkueen varainhankintaa
  • seuraa joukkueen rahaliikennettä yhdistyksen nimiin avatulla tilillä ja huolehtii tarvittaessa joukkueen sisäisiin maksuihin liittyvistä perintätoimista
  • toimittaa kahdesti kauden aikana joukkueen tilinpäätöksen ja siihen liittyvät asiakirjat seuralle seuran hallituksen edellyttämällä tavalla
  • osallistuu seuran tai lajiiiton järjestämälle rahastonhoitajakurssille

 

HUOLTAJA:

  • huolehtii joukkueen huoltoon ja lääkintään liittyvistä toimenpiteistä
  • toimii tarvittaessa valmentajien apuna harjoituksissa ja otteluissa
  • huolehtii harjoitusvarusteista ja lääkelaukusta
  • osallistuu seuran tai Suomen Koripalloliiton järjestämälle huoltajakurssille

 

MUUT TOIMIHENKILÖT:

Muita mahdollisia toimihenkilöitä joukkueessa voivat olla esimerkiksi fysiikkavalmentaja, lääkäri, vastaava ensiapuhenkilö tai tiedottaja.

VANHEMMILLE

Näytä lisää...

http://www.nuorisuomi.fi/lasten-liikunta

http://www.ukkinstituutti.fi/tietoa_terveysliikunnasta

 

Seuraan ilmoittautuminen tapahtuu täyttämällä HNMKY:n toimintaan ilmoittautumisen sähköinen lomake. Ilmoittautumisen yhteydessä annettuja tietoja käytetään laskutukseen – tiedottaminen hoidetaan pääsääntöisesti joukkueiden taustahenkilöiden kautta. Ilmoittautuminen joukkueeseen tulee tehdä viimeistään kahden viikon päästä joukkueeseen tulemisesta. Lisätiedot seuran kausimaksuista sekä laskutuksen pelisäännöt.

Pelaamisen lopettamisesta sekä henkilö- ja yhteystietojen muutoksesta on ilmoitettava kirjallisesti HNMKY Urheilun toimistoon mahdollisimman pikaisesti päätöksen teon jälkeen. Ilman ilmoitusta emme voi todeta lopettamista ja kausimaksut jatkuvat normaalisti.

Jotta pelaaja voi osallistua lajiliiton tai sen alajärjestöjen järjestämään kilpailutoimintaan, tulee pelaajalla olla voimassaoleva lisenssi.

Seura jakaa joukkueille harjoitusolosuhteet siten, että elo-huhtikuussa pelikauden aikana on salivuorot, jotka selviävät elokuun alkupuolella. Koulujen sulkeutumisesta johtuen touko-elokuussa on puolestaan “kesävuorot”, joissa pystymme hyödyntämään ympäri vuoden auki olevia Malmin Palloiluhallia, Vuorikadun salia ja Pakilan toimintakeskusta.

JUNIOREIDEN FUN-BASKETBALL

Näytä lisää...

Fun-ryhmät ovat tarkoitettu aloittelijoille ja harrastajille. FUN-ryhmät eivät osallistu sarjatoimintaan, vaan harjoittelevat kerran viikossa omalla vuorollaan pilke silmäkulmassa. Porukat sopivat hyvin sekä aloittelijoille että vain vähän koripallokokemusta omaaville pelaajille.

Junioreiden FUN-porukat sopivat hyvin pelaajille, joilla ei ole tai on vain vähän aikaisempaa koripallokokemusta ja haluavat harjoitella kerran viikossa valmentajan johdolla! Mukaan voi liittyä missä vaiheessa kautta vain eli tervetuloa mukaan kokeilemaan!

Treenit on peruttu talvilomaviikolla 23.2. sekä pääsiäisenä 20.4. Kevään viimeinen kerta on 27.4.2019!

Harjoitusaikatauluun tulee muutos alkaen 9.2.2019, tyttöjen ryhmä vaihtuu aloittelijoiden sekaryhmäksi ja treenit alkavat klo 16:00.

Lauantaisin:
FUN B/C (03/06 syntyneet) / Aloittelijat tytöt ja pojat : 16:00-17:00
FUN B/C (03/06 syntyneet) pojat: 17:00-18:00
Paikka: Hotel Arthur, Vuorikatu 19 (8.krs)

Lisätietoa kausimaksuista.

Ilmoittautuminen toimintaan

AIKUISTEN KUNTOKORIS

Näytä lisää...

Kaikkien kuntokoris-ryhmissä harjoittelevien on ilmoittauduttava toimintaan!

Ilmoittautuminen

Miesten kuntokoris/kilpa

Tässä joukkueessa harjoitellaan hieman kilpailullisemmin ja joukkue osallistuu koripalloliiton alaiseen sarjaan tulevalla kaudella. Tämän joukkueen pelaajat eivät osallistu kuntokoris/harraste- ryhmän toimintaan.

Harjoitukset 3.9. alkaen (ensimmäinen harjoitus maanantaina 3.9.)

Maanantaisin: 19:45-21:00 Pakilan ylä-asteella

Yhteyshenkilö: Jarne Atsar, jarne.atsar(at)mac.com, 0400-2626699

 

Miesten kuntokoris/harraste

Tähän ryhmään voivat osallistua kaikki riippumatta aikaisemmasta koripallotaustasta. Ryhmän tarkoituksena on opetella koriksen perustaitoja ja kurkistaa pelaamisen saloihin. Ryhmän tarkoitus on pelailla kuntoilu mielessä. Tämä ryhmä ei osallistu koripalloliiton sarjoihin, joten ryhmässä harjoitteleminen ei vaadi lisenssiä.

Ensimmäinen harjoitus 7.9.2018

Perjantaisin: 20:00-21:00 Paloheinän ala-aste (Ylipalontie 1)

HUOM! Harjoitusvuoro vaihtuu perjataista 1.3. alkaen Malmin palloilhallille perjantaisin klo 20:15-21:15

Valmentaja ja yhteyshenkilö: Vesa Sahlman, vesa.sahlman(at)elisanet.fi,  045-127 3373

Kausimaksu: Syksy 75€ (syys- ja lokakuu 2018 maksutonta kokeiluaikaa) ja kevät 150€

 

Naisten kuntokoris

Naisten kuntokoris pyöräytetään käyntiin syksyllä 2018.

Tähän ryhmään voivat osallistua kaikki riippumatta aikaisemmasta koripallotaustasta. Ryhmän tarkoituksena on opetella koriksen perustaitoja ja kurkistaa pelaamisen saloihin. Ryhmän tarkoitus on myös pelailla kuntoilu mielessä. Tämä ryhmä ei osallistu koripalloliiton sarjoihin, joten ryhmässä harjoitteleminen ei vaadi lisenssiä.

Ensimmäinen harjoitus perjantaina 21.9.2018

Perjantaisin: klo 19:30-20:30 Haagan ammattiopisto (Ilkantie 3)

Valmentaja ja yhteyshenkilö: Mia Tuomaala, mia.tuomaala(at)gmail.com, 0400-986 796

Kausimaksu: Syksy 75€ (syys- ja lokakuu 2018 maksutonta kokeiluaikaa) ja kevät 150€

 

Miesten ja Naisten keskustan kuntokoris (sekaryhmä)

Tähän ryhmään voivat osallistua kaikki riippumatta aikaisemmasta koripallotaustasta. Ryhmän tarkoituksena on opetella koriksen perustaitoja ja kurkistaa pelaamisen saloihin. Ryhmän tarkoitus on myös pelailla kuntoilu mielessä. Tämä ryhmä ei osallistu koripalloliiton sarjoihin, joten ryhmässä harjoitteleminen ei vaadi lisenssiä.

Muutos harjoitusaikaan alkaen 9.2.2019, uusi aika klo 15.00-16.00!
Treenit on peruttu talvilomaviikolla 23.2. sekä pääsiäisenä 20.4., kevään viimeinen kerta on 27.4.2019!

Lauantaisin: klo 15:00-16:00 Hotel Arthur (vuorikatu 17, 8.krs.)

Valmentaja ja yhteyshenkilö: Olsi Marko, olsi.marko(at)hnmky.fi, 045-200 0230

Kausimaksu: Syksy 75€ (syys- ja lokakuu 2018 maksutonta kokeiluaikaa) ja kevät 150€

 

Lisätiedot:

5553