Ajankohtaista
Helsingin NMKY:n ikäluokkajoukkueiden päävalmentajat kaudella 2021-2022
Helsingin NMKY on ylpeä valmentajakiinnityksistä, johon on onnistuttu saamaan kokeneita Namikalaisia sekä uutena nimenä Dionne Pounds (LitM), joka aloittaa ensimmäistä kauttaan päävalmentajana mittavan pelaajauran jälkeen, viime kaudella hän toimi osana HNMKY:n naisten joukkueen valmentajatiimiä. Kaikki kilpajoukkueiden päävalmentajat ovat suorittaneet tai parhaillaan suorittavat 3- tason (HKVT*) valmentajatutkintoa (Lukuunottamatta Dionne Poundsia). Lisäksi harrastejoukkueiden päävalmentajat ovat suorittaneet tai suorittavat parhaillaan 2 tason valmentajatutkintoa.
Joukkueiden kaudenavausinfot vanhemmille pidetään tänä keväänä etänä, näiden ajankohdista tiedotetaan sisäisesti. Mikäli joukkueen toiminnasta on kysyttävää, voit olla suoraan yhteydessä päävalmentajaan tai valmennuspäällikkö Juuso Mileniin (juuso.milen@hnmky.fi).
Tervetuloa Helsingin NMKY:n kevätkokoukseen!
Arvoisa Helsingin NMKY:n jäsen,
Helsingin NMKY ry:n kevätkokous järjestetään poikkeusjärjestelyin 27.4.2021 klo 18.00 yhdistyksen tiloissa, Vuorikatu 17, Helsinki.
Kokouksessa käsitellään sääntöjen 15 §:n määräämät asiat.
Miesten kausi opettavainen kokemus
"Kausi 2020-2021 alkoi samoissa epävarmoissa merkeissä mihin edellinen kausi päättyi. Kesällä 2020 harjoittelu ja toiminta, kuten myös elämä ylipäänsä Suomessa, oli suhteellisen normaalia. Harjoittelu oli erinomaista ja koko kesä rakennettiin hieman uudenlaisen pelaamisen opettelun ympärille. Yhteistyössä Helsinki Seagullsin valmentajien ja meidän yhteistyöpelaajien kanssa onnistuimme luomaan ennennäkemättömän yhteisen polun Seagullsin kanssa mahdollistaen yhteisen ymmärryksen ja pelitavan, jota oli helppo toteuttaa molemmissa ympäristöissä. Harjoituskaudella olimme yllättävän valmiita pelaamaan korkealla tasolla ja kauteen lähdettiin odottavin mielin. Kuitenkin poikkeuksellisen alkusyksystä teki epätietoisuus pandemiatilanteesta ja ympäröivä jännitys karanteeneista ja tartunnoista. Koko kauden ajan olimme kuitenkin onnekkaassa tilanteessa, koska pääsimme harjoittelemaan ja pelaamaan. Tämä ns. itseisarvo ei kaikilla nykyisillä ja erityisesti tulevilla koripalloilijoilla toteutunut.
Naisten kausi täynnä oppia, nousujohteisuutta ja haasteita
"Asetin kauteen lähdettäessä kaksi tavoitetta. Pelaajien maksimaalinen kehittäminen ja nouseminen Naisten 1-divisioonan kärkijoukkueiden tasolle luomalla kilpailullisemman toimintaympäristön. Onnistuimme tavoitteissa mielestäni kohtuullisesti.
Kausi oli haastava, mutta nousujohteinen. Korona-aika toi omat haasteet joukkueen ollessa karanteenissa JBA-kotipelin jälkeen ja otteluita siirtyi. Kapteeni Fanni Kantonen loukkaantui 3.1. PuHuttaret-pelissä tuoden pelintekemiseen lisähaasteita ja kun yo-kirjoitukset lähestyivät niin kaiken kaikkiaan 9 pelaajaa oli omaehtoisessa karanteenissa. Nämä kaikki edellä mainitut haasteet eivät kuitenkaan vaikuttaneet meidän tekemiseemme harjoituksissa ja peleissä. Siitä iso hatunnosto pelaajille!
Naisille ja miehille kotitappiot sunnuntain pudotuspeliotteluista
Naiset kohtasivat eilen iltapäivän ottelussa Torpan Pojat II joukkueen, Miehet puolestaan Loimaa Bisonsit. Naisten otteluun lähdettiin 0-1 tappioasemasta välieräottelusarjassa (paras viidestä) ja Miehet puolestaan ryöstivät torstaina voiton Loimaalta, näin ollen ennen ottelua tilanne oli puolivälieräsarjassa 1-0 Namikalle (paras kolmesta).
Naisten ottelu päättyi vierasjoukkueen 59- 95 voittoon. Vastustaja oli hurjalla heittopäällä upottaen heittonsa kaaren takaa 20/42. Vierasjoukkueen hurjasta heittopelistä huolimatta kotijoukkue taisteli ansioikkaasti.
Erät: (1.) 20-28, (2.) 16-25 (3.) 10-20 (4.) 13-22.
Voit katsoa ottelun lehdistötilaisuuden Helsingin NMKY:n YouTubesta: https://www.youtube.com/watch?v=HBgGrUh78VY
- Sivu 1 / 137
- vanhempi ›
Koripallo Namikassa
Helsingin NMKY on lisenssimäärällä mitattuna Suomen suurin koripalloseura. Helsingin NMKY koripallo koostuu noin 60 joukkueesta sekä harjoitusryhmästä kaikenikäisille lapsille ja aikuisille. Toimintaa järjestetään myös vammaisurheilupuolella. Seura panostaa tällä hetkellä vahvaan juniorityöhön, jota tukee muun muassa seuran omat aamutreenit, koripallopainotteiset kesäleirit sekä syksyisin ja keväisin järjestettävät maksuttomat koriskurssit lajista kiinnostuneille. Seuran tavoitteena on tarjota kaikille halukkaille omia harrastamisen motiiveja vastaavaa toimintaa. Käytännössä tämä näkyy vanhemmissa junioreissa useana harjoitusryhmänä sekä suosittuina FUN-ryhminä. Nuorimmissa junioreissa kodin läheisyys korostuu ja toiminta on alueellista Stadin, Malmin ja Pakilan alueilla.
KORIPALLON VISIO, MISSIO JA STRATEGIA
Näytä lisää...Missio
- merkitystä elämään
- pääpaino lasten ja nuorten harrastusmahdollisuuksissa
- mahdollisuus pelata ja harrastaa koripalloa omalla tasollaan, jokaiselle mahdollisuus tavoitella omaa parasta
Visio
- Suomen laadukkain, suurin, ja näkyvin koripalloseura
- HNMKY:ssä on mahdollisuus kilpailla ja harrastaa koripalloa lapsesta senioriin
Strategia ja arvot Tarjoamme laadukasta toimintaa turvallisessa ympäristössä. Seurassamme on koulutetut ja ammattitaitoiset valmentajat. Ala-aste ikäisten harjoittelu keskittyy mahdollisimman lähelle kotia. Tämän vuoksi uskomme vahvaan aluetoimintaan kolmella alueella: Malmi, Pakila ja keskusta. Harrastaminen HNMKY:ssä on mahdollista kohtuullisilla kustannuksilla. Pyrimme tarjoamaan jokaiselle mahdollisuuden harrastaa koripalloa HNMKY:ssä omalla taito- ja motivaatiotasolla.
Valmennus HNMKY:ssä. Valmennuksessamme urheilullinen ja kasvatuksellinen näkökulma kulkevat tasapainossa. HNMKY haluaa kasvattaa jokaisen lapsen ja nuoren kohti liikunnallista elämäntapaa. Haluamme tukea lapsia ja nuoria harrastamaan liikuntalajeja monipuolisesti. Haluamme osaltamme välittää tietoa lapsille ja nuorille siitä, mitä on oikeanlainen ravinto. Valmennuksellisessa toimintalinjassamme koemme tärkeäksi myös päihdekasvatuksen. Uskomme vahvasti vanhempien ja valmentajien tiiviiseen vuorovaikutukseen, ja haluamme omalta osaltamme olla tukemassa lapsen ja nuoren kokonaisvaltaista kasvua. Valmentajat tukevat lapsia ja nuoria koulunkäynnissä ja ymmärtävät sen tärkeyden. HNMKY:n tavoitteena on auttaa jokaista seuramme pelaajaa saavuttamaan oman potentiaalinsa liikunnassa ja urheilussa. HNMKY:ssä on mahdollisuus harjoitella huippu-urheiluun tähtäävässä toimintaympäristössä. Tarjoamme kaikille lapsille ja nuorille mahdollisuuden harrastaa koripalloa myös hieman kevyemmällä panostuksella. Jokainen harrastaja seurassamme on tärkeä!
HNMKY URHEILUN KESKEISIMMÄT TAVOITTEET
Suomalainen yhteiskunta on viimeisten vuosikymmenten ajan muuttunut yhä passiivisemmaksi. Muutoksen seurauksena ovat erityyppiset yhteiskuntaa kohtaavat ongelmat, haasteet sekä uhkakuvat, jotka ovat lisääntyneet. Tällaisia seikkoja ovat muun muassa 1) terveyteen liittyen lasten ja nuorten fyysisen toiminta- ja suorituskyvyn rappeutuminen, josta seurauksena ovat erilaiset sairaudet tai riskit altistumiselle, 2) henkiseen jaksamiseen ja hyvinvointiin liittyen mielenterveydellisten ongelmien lisääntyminen ja syrjäytyminen niin fyysisesti aktiivisesta elämäntavasta kuin koko yhteiskunnasta. Eri tutkimusten ja lähteiden mukaan enää noin puolet alle 12-vuotiaista lapsista liikkuu terveytensä kannalta riittävästi viikoittain, edes urheiluseuratoimintaan osallistuminen ei enää tänä päivänä anna takeita riittävän viikoittaisen liikunnan kokonaismäärän saavuttamiselle. Urheiluseuratoiminnassa mukana olevista lapsistakin jo noin 10–20% luokitellaan ylipainoisiksi. (Nuori Suomi 2008 ja Hakkarainen 2008) Liikuntayhteisöt ovat keskeisiä terveyden ja hyvinvoinnin edistäjiä.
LIIKUNTAKASVATUKSEN PÄÄMÄÄRÄ
Helsingin NMKY:n tahtotila on tuoda ”Merkitystä elämään”. Liikuntakasvatuksen osalta tämä tarkoittaa, että toimintaa on tarjolla kaikille siitä kiinnostuneille riippumatta iästä, sukupuolesta, kulttuuritaustasta sekä omista urheilullisista ja liikunnallisista kyvyistä tai tavoitteista harrastamaansa liikuntamuotoa kohtaan. HNMKY haluaa tehdä kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta mahdollisimman monialaista ja merkittävää yhteiskuntatyötä liikuntakasvatuksen sektorilla. Tavoitteena on toimia esimerkillisenä lasten ja nuorten liikuntaa ja urheilua sekä aikuisten harrastustoimintaa ja sosiaalista liikuntaa toteuttavana tahona. Esimerkillisyys ilmenee toiminnallisten sisältöjen laadun, ohjaajien ja valmentajien ammattitaidon, suvaitsevaisuuden ja monikulttuurisuuden sekä monimuotoisen toimintatarjonnan kautta. Lähteet
- Nuori Suomi (2008), Fyysisen aktiivisuuden suositus kouluikäisille 7-18-vuotiaille, Opetusministeriö ja Nuori Suomi, Reprotalo Lauttasaari
- Harri Hakkarainen (2008), Urheilevien lasten ja nuorten fyysis-motorinen harjoittelu, Nuori Suomi, Suomen Valmentajat ja Suomen Olympiakomitea, SLU paino
LISENSSIT JA VAKUUTUKSET
Näytä lisää...Lisenssi on lupa, joka vaaditaan pelaajalta, valmentajalta, erotuomarilta tai lajikohtaisesti myös muilta toimihenkilöiltä, jotka osallistuvat lajiliiton ja sen alaisuudessa olevien toimijoiden järjestämään kilpailutoimintaan (sarjat ja turnaukset) tai koulutuksiin. Ilman lajiliitolta hankittua lisenssiä voi HNMKY:ssä osallistua vain sellaiseen toimintaan, joihin ei kuulu kilpailutoimintaa lajiliiton järjestämänä.
Lisenssiä ei vaadita: liikunta- ja lajikerhoissa, leireillä ja lajikouluissa.
Lisenssin yhteydessä tulee ilmoittaa pelaajan vakuutusnumero. Helsingin NMKY:llä on Lähitapiolan kanssa yhteistyössä suunniteltu urheilijaturva -vakuutus. HNMKY suosittelee vakuutusta kaikille jäsenilleen. Mikäli pelaajalla on jo olemassa vakuutus, niin tarkistakaa miten vakuutus kattaa kilpa- ja urheilutoiminnan harjoituksissa ja peleissä. Omien vakuutustusten kattavuuden varmistaminen on suositeltavaa, jottei ikäviä vakuutuksettomia tilanteita pääse syntymään tai ettei vakuutusmaksuja turhaan suorita päällekkäin.
HNMKY:llä on ryhmävakuutus, joka kattaa myös kaikki sellaiset liikuntakasvatuksen toiminnot, joissa lisenssiä ei vaadita. Tällaisia ovat mm. taleirit, liikuntakerhot ja koulut. Esimerksiksi Lähitapiola -kursseilla kaikki harrastajat ja ohjaajat ovat vakuutettuja seuran puolesta.
LISENSSIN JA VAKUUTUKSEN OSTAMINEN
Koripallo
Koripallon lajilisenssin saa ostettua basket.fi -sivustolta. Vakuutuksen oston yhteydessä pyydetään vakuutusnumeroa ja Helsingin NMKY suosittelee kaikille jäsenilleen Lähitapiolan kanssa yhteistyössä suunniteltua urheilijaturvaa. Lisätietoa vakuutuksesta: https://www.vakuutuskanava.fi/hnmky/
Joukkueenjohtaja ja/tai valmentaja näkee noin 2-5 arkipäivän kuluttua lisenssin maksamisesta pelikelpoisuuden seurakohtaisilta lisenssilistoilta. Mikäli lisenssi ostetaan vain vähän ennen peliä, kannattaa varautua näyttämään joukkueenjohtajalle / valmentajalle tosite lisenssin ostamisesta. Koripallotoimistoon ei tositetta tarvitse lähettää.
OLOSUHTEET
Näytä lisää...HNMKY omistaa ja hallinnoi sekä vuokraa toimintaansa erilaisia olosuhteita, riippuen tarpeista. Liikuntaryhmien ja lajijoukkueiden harjoitteluun ja kilpailemiseen tarkoitetut olosuhteet jaetaan keskitetysti seuran liikuntakasvatuksen toimistolta käsin.
Joukkuekohtaisia vanhempainiltoja tai muita tilaisuuksia varten liikuntakasvatus tarjoaa tai vuokraa kokous-, neuvottelu ja juhlatiloja. Tiloja löytyy keskustasta Vuorikadulta, Malmin Palloiluhallilta sekä Pakilan toimintakeskuksesta. Joukkuetilaisuuksien tiedustelut ja varaukset tehdään Namikan urheilun toimistolta.
Lisätiedot: henrik.pulkkinen(at)hnmky.fi
Joukkueille jaetut harjoitusvuorot sekä käytössämme olevien salien yhteystiedot löytyvät harjoitusvuorot-sivulta.
HNMKY Urheilun olosuhteiden perusta muodostuu konsernin sisäisesti hallinnoimien tai omistamien Malmin Palloiluhallin, Pakilan toimintakeskuksen liikuntasalin sekä Vuorikadun liikuntahallin vuokrasopimusten varaan.
Lisäksi seura anoo toiminnalleen talvi- ja kesäkausiksi olosuhteita erikseen Helsingin kaupungin liikuntapalveluistaa. Olosuhteiden anominen Helsingin kaupungilta (koulujen salivuorot, muut sisäliikuntapaikat, ulkoliikuntapaikat) tapahtuu kaupungin antaman ohjeistuksen mukaan aina keskitetysti seurasta käsin kerran vuodessa.
Kasvavasta toiminnasta ja olosuhdevaatimuksista johtuen, teemme vuosittain varauksia myös yksityisten tahojen operoimista urheilutiloista.
Jakaessamme harjoitusvuoroja huomioimme mahdollisuuksien mukaan seuraavat asiat:
1. Valmentajan ja/tai ohjaajan resurssin mahdollistaminen
– valmentaja pääsee paikalle, johon vaikuttaa mm. työ- ja opiskeluaikataulujen lisäksi usein se, että monet valmentavat useissa eri joukkueissamme.
2. Olosuhde on ikäluokalle soveliaassa paikassa ja soveliaaseen aikaan
– nuorimpien ikäryhmien kohdalla tavoitteena on harjoitusten järjestäminen mahdollisimman lähellä kotia
– koripallotoiminnan osalta A-C -ikäluokkien toimintaa pyritään keskittämään Malmin alueelle (Malmi – Tapanila), jossa sijaitsevat seuramme käytössä olevista saleista ikäluokille soveliaimmat
Anottujen vuorojen kestot vaihtelevat 60 minuutista ylöspäin. Oheisharjoitteluolosuhteiden ollessa eri paikoissa erilaiset, harjoitusten kesto saattaa vaihdella päivästä ja käytössä olevasta olosuhteesta riippuen.
TOIMIHENKILÖIDEN TEHTÄVÄT
Näytä lisää...VASTUUVALMENTAJA:
- noudattaa seuran valmennuslinjaa
- laatii toiminnallisen kausi – ja harjoitussuunnitelman
- suunnittelee joukkueen harjoitukset
- ohjaa pelaajia harjoituksissa ja peleissä
- huolehtii pelaajien peluuttamisesta otteluissa
- osallistuu vanhempainiltoihin (vähintään 1krt kausi)
- osallistuu seuran valmentajakoulutustapahtumiin
- osallistuu pelaajien kesken käytävään pelisääntökeskusteluun
- käyttää harjoituksissa ja otteluissa seuran virallisia asuja
APUVALMENTAJA(T):
- noudattaa seuran valmennuslinjaa
- toimii vastuuvalmentajan tukena ja apuohjaana harjoituksissa ja otteluissa
- osallistuu vanhempainiltoihin (valmennusta koskevat asiat)
- osallistuu seuran valmentajakoulutustapahtumiin
- osallistuu pelaajien kesken käytävään pelisääntökeskusteluun
- toimii vastuuvalmentajan sijaisena tämän ollessa estynyt
- käyttää harjoituksissa ja otteluissa seuran virallisia asuja
JOUKKUEENJOHTAJA:
- kutsuu pelaajien vanhemmat koolle 1 – 3 kertaa vuodessa (tarpeen mukaan)
- laatii rahastonhoitajan kanssa – vanhempainkokouksen evästämänä – kauden taloussuunnitelman
- toteuttaa joukkueen pelisääntökeskustelut ja palauttaa säännöt määräaikaan mennessä
- päivittää joukkuetietolomakkeet seuralle
- huolehtii valmentajien ja vanhempien välisestä informaatiokulusta
- laatii rahastonhoitajan kanssa joukkueen budjetin ja toimintakertomuksen sekä on mukana suunnitelemassa ja järjestämässä joukkueen varainhankintaa
- osallistuu seuran ja lajiiiton järjestämiin joukkueenjohtajakoulutuksiin
- organisoi joukkueen varustehankinnat
- täyttää ottelupöytäkirjat (jos käytössä sarjassa)
Joukkueenjohtajan töitä voidaan jakaa tarpeen mukaan useampaan osaan (tiedottaja, internet-sivujen päivittäjä, ottelu – ja tapahtumavastaava).
RAHASTONHOITAJA:
- laatii joukkueenjohtajan kanssa – vanhempainkokouksen evästämänä – kauden taloussuunnitelman
- laatii joukkueenjohtajan kanssa joukkueen budjetin, tooimintakertomuksen ja tilinpäätöksen sekä on mukana suunnitelemassa ja järjestämässä joukkueen varainhankintaa
- seuraa joukkueen rahaliikennettä yhdistyksen nimiin avatulla tilillä ja huolehtii tarvittaessa joukkueen sisäisiin maksuihin liittyvistä perintätoimista
- toimittaa kahdesti kauden aikana joukkueen tilinpäätöksen ja siihen liittyvät asiakirjat seuralle seuran hallituksen edellyttämällä tavalla
- osallistuu seuran tai lajiiiton järjestämälle rahastonhoitajakurssille
HUOLTAJA:
- huolehtii joukkueen huoltoon ja lääkintään liittyvistä toimenpiteistä
- toimii tarvittaessa valmentajien apuna harjoituksissa ja otteluissa
- huolehtii harjoitusvarusteista ja lääkelaukusta
- osallistuu seuran tai Suomen Koripalloliiton järjestämälle huoltajakurssille
MUUT TOIMIHENKILÖT:
Muita mahdollisia toimihenkilöitä joukkueessa voivat olla esimerkiksi fysiikkavalmentaja, lääkäri, vastaava ensiapuhenkilö tai tiedottaja.
VANHEMMILLE
Näytä lisää...http://www.nuorisuomi.fi/lasten-liikunta
http://www.ukkinstituutti.fi/tietoa_terveysliikunnasta
Seuraan ilmoittautuminen tapahtuu ilmoittautumalla joukkuekohtaiseen myClub-tapahtumaan "Uuden pelaajan ilmoittautuminen".
Tapahtumat ja joukkueen valmentajan yhteystiedot löytyvät Aloita koris-sivuilta. Ilmoittautumisen yhteydessä annettuja tietoja käytetään laskutukseen ja viestintään. Ilmoittautuminen joukkueeseen tulee tehdä viimeistään kahden viikon päästä joukkueeseen tulemisesta. Lisätiedot seuran kausimaksuista sekä laskutuksen pelisäännöt.
Pelaamisen lopettamisesta sekä henkilö- ja yhteystietojen muutoksesta on ilmoitettava kirjallisesti HNMKY Urheilun toimistoon mahdollisimman pikaisesti päätöksen teon jälkeen. Ilman ilmoitusta emme voi todeta lopettamista ja kausimaksut jatkuvat normaalisti.
Jotta pelaaja voi osallistua lajiliiton tai sen alajärjestöjen järjestämään kilpailutoimintaan, tulee pelaajalla olla voimassaoleva lisenssi.
Seura jakaa joukkueille harjoitusolosuhteet siten, että elo-huhtikuussa joukkueilla on pelikauden aikana salivuorot. Koulujen sulkeutumisesta johtuen touko-elokuussa on puolestaan “kesävuorot”, joissa pystymme hyödyntämään ympäri vuoden auki olevia Malmin Palloiluhallia, Vuorikadun salia ja Pakilan toimintakeskusta.
JUNIOREIDEN FUN-BASKETBALL
Näytä lisää...Fun-ryhmät ovat tarkoitettu aloittelijoille ja harrastajille. FUN-ryhmät eivät osallistu sarjatoimintaan, vaan harjoittelevat kerran viikossa omalla vuorollaan pilke silmäkulmassa. Porukat sopivat hyvin sekä aloittelijoille että vain vähän koripallokokemusta omaaville pelaajille.
Junioreiden FUN-porukat sopivat hyvin pelaajille, joilla ei ole tai on vain vähän aikaisempaa koripallokokemusta ja haluavat harjoitella kerran viikossa valmentajan johdolla! Mukaan voi liittyä missä vaiheessa kautta vain eli tervetuloa mukaan kokeilemaan!
Treenit on peruttu talvilomaviikolla 23.2. sekä pääsiäisenä 20.4. Kevään viimeinen kerta on 27.4.2019!
Harjoitusaikatauluun tulee muutos alkaen 9.2.2019, tyttöjen ryhmä vaihtuu aloittelijoiden sekaryhmäksi ja treenit alkavat klo 16:00.
Lauantaisin:
FUN B/C (03/06 syntyneet) / Aloittelijat tytöt ja pojat : 16:00-17:00
FUN B/C (03/06 syntyneet) pojat: 17:00-18:00
Paikka: Hotel Arthur, Vuorikatu 19 (8.krs)
AIKUISTEN KUNTOKORIS
Näytä lisää...Kaikkien kuntokoris-ryhmissä harjoittelevien on ilmoittauduttava toimintaan!
Miesten kuntokoris/kilpa
Tässä joukkueessa harjoitellaan hieman kilpailullisemmin ja joukkue osallistuu koripalloliiton alaiseen sarjaan tulevalla kaudella. Tämän joukkueen pelaajat eivät osallistu kuntokoris/harraste- ryhmän toimintaan.
Harjoitukset 3.9. alkaen (ensimmäinen harjoitus maanantaina 3.9.)
Maanantaisin: 19:45-21:00 Pakilan ylä-asteella
Yhteyshenkilö: Jarne Atsar, jarne.atsar(at)mac.com, 0400-2626699
Miesten kuntokoris/harraste
Tähän ryhmään voivat osallistua kaikki riippumatta aikaisemmasta koripallotaustasta. Ryhmän tarkoituksena on opetella koriksen perustaitoja ja kurkistaa pelaamisen saloihin. Ryhmän tarkoitus on pelailla kuntoilu mielessä. Tämä ryhmä ei osallistu koripalloliiton sarjoihin, joten ryhmässä harjoitteleminen ei vaadi lisenssiä.
Ensimmäinen harjoitus 7.9.2018
Perjantaisin: 20:00-21:00 Paloheinän ala-aste (Ylipalontie 1)
HUOM! Harjoitusvuoro vaihtuu perjataista 1.3. alkaen Malmin palloilhallille perjantaisin klo 20:15-21:15
Valmentaja ja yhteyshenkilö: Vesa Sahlman, vesa.sahlman(at)elisanet.fi, 045-127 3373
Kausimaksu: Syksy 75€ (syys- ja lokakuu 2018 maksutonta kokeiluaikaa) ja kevät 150€
Naisten kuntokoris
Naisten kuntokoris pyöräytetään käyntiin syksyllä 2018.
Tähän ryhmään voivat osallistua kaikki riippumatta aikaisemmasta koripallotaustasta. Ryhmän tarkoituksena on opetella koriksen perustaitoja ja kurkistaa pelaamisen saloihin. Ryhmän tarkoitus on myös pelailla kuntoilu mielessä. Tämä ryhmä ei osallistu koripalloliiton sarjoihin, joten ryhmässä harjoitteleminen ei vaadi lisenssiä.
Ensimmäinen harjoitus perjantaina 21.9.2018
Perjantaisin: klo 19:30-20:30 Haagan ammattiopisto (Ilkantie 3)
Valmentaja ja yhteyshenkilö: Mia Tuomaala, mia.tuomaala(at)gmail.com, 0400-986 796
Kausimaksu: Syksy 75€ (syys- ja lokakuu 2018 maksutonta kokeiluaikaa) ja kevät 150€
Miesten ja Naisten keskustan kuntokoris (sekaryhmä)
Tähän ryhmään voivat osallistua kaikki riippumatta aikaisemmasta koripallotaustasta. Ryhmän tarkoituksena on opetella koriksen perustaitoja ja kurkistaa pelaamisen saloihin. Ryhmän tarkoitus on myös pelailla kuntoilu mielessä. Tämä ryhmä ei osallistu koripalloliiton sarjoihin, joten ryhmässä harjoitteleminen ei vaadi lisenssiä.
Muutos harjoitusaikaan alkaen 9.2.2019, uusi aika klo 15.00-16.00!
Treenit on peruttu talvilomaviikolla 23.2. sekä pääsiäisenä 20.4., kevään viimeinen kerta on 27.4.2019!
Lauantaisin: klo 15:00-16:00 Hotel Arthur (vuorikatu 17, 8.krs.)
Valmentaja ja yhteyshenkilö: Olsi Marko, olsi.marko(at)hnmky.fi, 045-200 0230
Kausimaksu: Syksy 75€ (syys- ja lokakuu 2018 maksutonta kokeiluaikaa) ja kevät 150€
Lisätiedot:
