Olet täällä

ALOITA KUNTONYRKKEILY

Helsingin NMKY:ssä voit harrastaa kuntonyrkkeilyä Malmin palloiluhallin alakerrassa, Pakilan toimintakeskuksessa sekä keskustassa hotelli Arthurilla ja Käpylän peruskoululla.

Harjoitukset:
ma klo 17.45-18.45 keskusta (Käpylän ala-aste)
ma klo 19.30-20.30 Pakila
ti klo 19.30-20.30 Malmi
to klo 16.30-17.30 keskusta (hotelli Arthur)
to klo 19-20 Malmi

Useamman kerran viikossa kuntonyrkkeilyyn osallistuva voi käydä myös taekwondoharjoituksissa samaan hintaan. Mukaan kuntonyrkkeilyyn voit tulla ilman aiempaa kokemusta. Kuntonyrkkeily on tehokas ja hauska tapa kuntoilla käyttäen nyrkkeilytekniikoita ja harjoitteita turvallisissa olosuhteissa. Tunneilla kunto kasvaa ja motoriset taidot kehittyvät. Opit myös lyömään teknisesti oikein. Harjoitukset koostuvat alkulämmittelyistä, tekniikkaharjoittelusta parin kanssa ja itsenäisesti sekä lihaskuntoliikkeistä.

Harjoituksiin sopii sisäliikuntavaatteet. Kuntonyrkkeilyharjoituksiin suositellaan hankittavaksi omat nyrkkeilyhanskat, mutta seuralla on myös joitakin lainahanskoja lajia kokeileville.

Harjoitukset sopivat kaikenkuntoisille. Alaikäraja on 12 vuotta, yläikärajaa ei ole. Oli tavoitteesi sitten lyödä oikein, tiputtaa painoa tai saada istumatyössä kipeytyneet hartia- ja niskalihakset auki niin olet tervetullut mukaan!

Kuntonyrkkeily maksaa 30 euroa/kk kerran viikossa harjoittelevalle ja 40 euroa/kk useamman kerran viikossa harjoittelevalle. Lisäksi vuosittain maksetaan 40 euron jäsenmaksu.

 

Ilmoittaudu tästä

Harjoitusvuorot:
http://www.hnmky.fi/urheilu/taekwondo/harjoitusvuorot/

OHJAAJAT

Näytä lisää...

 

Elmer Nordberg
Taekwondon pääopettaja
Musta vyö, 4. dan

Kamppailu-urheilun kehittäjä, HNMKY

Suomen Taekwondoliiton pronssinen ansiomerkki
SLU 2.tason kamppailulajivalmentaja
SLU 1.tason taekwondon junioriohjaaja

Motto: “Follow your dreams.”

Yhteystiedot: elmer.nordberg(at)hnmky.fi

 

 

Sarianne Nordberg
Taekwondo-ohjaaja
Musta vyö, 3. dan

Kamppailu-urheilun lajikoordinaattori, HNMKY

Suomen Taekwondoliiton pronssinen ansiomerkki
Liikesarjan C-tuomari
SLU 2. asteen kamppailulajivalmentaja
SLU 1.asteen taekwondon junioriohjaaja

Yhteystiedot: sarianne.nordberg(at)hnmky.fi, puh. 050 568 8849

 

 

Sofia Kemppinen
Taekwondo-ohjaaja
Musta vyö, 2. dan

 

 

Martti Outinen
Taekwondo-ohjaaja
Musta vyö, 2. dan

 

 

Francisc Sabo
Taekwondo-ohjaaja
Musta vyö, 1. dan

Motto: “Work hard, be kind and never give up.”

 

 

Kauri Salminen
Taekwondo-ohjaaja
Musta vyö, 1. dan

 

 

Tomi “Tomppa” Nordlund
Kuntonyrkkeilyohjaaja
Liikunnanohjaaja

 

Julius Lehmusto
Taekwondo-ohjaaja
Musta vyö 1.dan

 

 

Henri-Mikael Nuorimaa
Taekwondo-ohjaaja
Ylempi punainen vyö, 1.Kup
Kuntonyrkkeilyohjaaja

YHTEYSTIEDOT

5556
5557