Helsingin NMKY aikuisten liikunta tarjoaa mahdollisuuden mielekkäisiin liikuntaryhmiin aikuisille keskustassa ja Pakilassa. Kaudella 2025-2026 valikoimasta löytyy koripalloa ja kuntonyrkkeilyä. Kokeile maksutta ennen sitoutumista ja löydä itsellesi sopiva harrastus!
Naisten koriskurssi
Harjoituksiin ovat tervetulleita kaikki koripallosta ja hauskasta ryhmäkuntoilusta kiinnostuneet naiset, lajitaustaa ei tarvita ja välineiksi riittää vaan sisäpelivarusteet sekä juomapullo. Valmennuksesta vastaa Namikan pitkäaikaiset valmentajat. Harjoituksissa voi käydä maksutta kokeilemassa kerran, jonka jälkeen toimintaan tulee sitoutua mukaan. Ilmoittaudu mukaan linkistä, jotta saat varattua itsellesi paikan ryhmästä.
Kuntonyrkkeily
Kuntonyrkkeily on tehokas ja hauska tapa kuntoilla käyttäen nyrkkeilytekniikoita ja harjoitteita turvallisissa olosuhteissa. Tunneilla kunto kasvaa ja motoriset taidot kehittyvät. Opit myös lyömään teknisesti oikein. Harjoitukset koostuvat alkulämmittelyistä, tekniikkaharjoittelusta parin kanssa ja itsenäisesti sekä lihaskuntoliikkeistä.
Tule kokeilemaan toimintaa ilman sitoutumista. Yhden kokeilukerran jälkeen voit jatkaa mukana tai ilmoittaa paikkasi vapautumisesta. Voit halutessasi myös valita useamman ryhmän viikossa.
TERVETULOA LIIKKUMAAN HYVÄSSÄ SEURASSA!
Ilmoittaudu mukaan:
Syyskausi
1.9.-14.12.2025
Lomapäivämäärät, jolloin ei toimintaa
Koulujen syyslomaviikko 13.10.-17.10.2025
Kausimaksut
Toimintaan tulee ilmoittautua mukaan ennen harjoituksiin osallistumista, ja ilmoittautumisen yhteydessä saat laskun kausimaksusta. Tarvittaessa ilmoittautumisen voi perua seitsemän vuorokauden kuluessa ensimmäisestä kokeilukerrasta.
Mikäli osallistut viikoittain
- yhteen ryhmään, syyskauden hinta on 225 €
- kahteen ryhmään, syyskauden hinta on 420 €
- kolmeen ryhmään, syyskauden hinta on 585 €
Voit myös valita:
- Kertakortti (21 €)
- Viiden kerran kortti (99 €)
- Kymmenen kerran kortti (185 €)
Lisäksi kausimaksun lisäksi kurssin osallistujilta laskutetaan Helsingin NMKY:n jäsenmaksu 25 € (yhteensä 50 €/vuosi). Jäsenmaksu laskutetaan kalenterivuosittain kahdessa osassa (syksy 25 €, kevät 25 €). Jäsenmaksua ei laskuteta erikseen yhden, viiden tai kymmenen kerran kortin ostaneilta.
Ilmoittautumisen peruminen ja peruutusehdot
Ilmoittautumisen voi perua maksutta seitsemän (7) vuorokauden kuluessa ensimmäisestä osallistumiskerrasta. Tämän jälkeen ilmoittautuminen katsotaan sitovaksi koko kaudelle.
Mikäli henkilö ilmoittautuu, mutta ei osallistu toimintaan eikä peru ilmoittautumistaan ennen kausimaksun laskun eräpäivää, laskutamme 50 % kausimaksusta.
Ilmoittautuminen tulee aina perua sähköpostitse osoitteeseen: hanna.koivunen@hnmky.fi. Paikan käyttämättä jättäminen ei ole peruutus.
Huom! Laskun maksamatta jättämisestä tai maksun viivästymisestä aiheutuvat maksuhuomautus- ja perintäkulut sekä viivästyskorot jäävät aina osallistujan maksettavaksi.
Osoitteet
Pakilan toimintakeskus, Palosuontie 4, 00660 Helsinki
Namika Areena, Pilkekuja 10, 00660 Helsinki
Hotel Arthur, Vuorikatu 19, 00100 Helsinki (8.krs)
Lisätietoja:
