Harjoitusvuorot

Harjoitukset ajalla 14.8.2017 alkaen

HNMKYTaekwondo2017-2018Kalenteri

Poikkeuksena harjoitukset Pakilassa, Grundskolan Norsenilla sekä Vuosaaressa alkavat syyskuussa. Valitse oma ryhmäsi monipuolisesta valikoimasta, harjoituksia aikuisille, nuorille ja lapsille 5-vuotiaista alkaen sekä perheille yhdessä! Lämpimästi tervetuloa mukaan seuratoimintaamme.

Huom! Poikkeuksena la-su 19-20.8. ei ole lainkaan treenejä, koska pidämme silloin Pellissä kaikille harrastajille suunnatun taekwondoleirin.

 

MAANANTAI

Taekwondon perusteet, +7v, 17:00-18:00 (Pakila)
Crosstraining, +12v, 19:00-20:00 (MPH, toiminnallinen sali)
Ottelun sparriharjoitus, 20:00-20:30 (MPH)

TIISTAI

Perhetaekwondo ja lapset, +5v, 17:00–18:00 (MPH)
Taekwondon perusteet, +10v, 18:00-19:00 (MPH)
Kuntonyrkkeily, +12v, 19:00-20:00 (MPH)

KESKIVIIKKO

Poomsaetekniikka, 17:00-18:15 (Norsen)
Taekwondon perusteet, +10v, 19:00-20:00  (Arthur)
Taekwondo edistyneet, 20:00-21:00 (Arthur)

TORSTAI

Kuntonyrkkeily, +12v, 16:30-17:30 (Arthur)
Ottelun kisaryhmä, 17:00-18:00 (MPH)
Potku/ottelutekniikka, 18:00-19:00 (MPH)
Liikesarjan opetus, 19:00-19:30 (MPH)
Poomsae-tekniikka, 19:30-20:30 (MPH)

PERJANTAI

Taekwondon perusteet, +7v. 17:00-18:00 (Vuosaari)

LAUANTAI

Liikesarjan opetus, 12.30:13:00 (Arthur)
Potku/ottelutekniikka, 12:00-13:30 (Arthur)
Trikkaustaekwondo,+10v, 13:30-14.30 (Arthur)

SUNNUNTAI

Perhetaekwondo ja lapset, +5v, 12:30-13:30 (Arthur)
Taekwondo, edistyneet, 13:30-14:30 (Arthur)
Poomsaetekniikka, 14:30-15:450 (Arthur)
Kehonhuolto, 15:45-16:30 (Arthur)

 

Huom! Puolen tunnit kestoiset liikesarjan opetustreenit sekä ottelun sparriharjoitus eivät sisällä alkulämmittelyosiota.

 

HARJOITTELUPAIKAT

Malmin palloiluhalli (MPH)
Siemenkuja 3, 00700 Helsinki, liikuntatilat hallin alakerrassa

Hotel Arthur
Vuorikatu 19, 00100 Helsinki, liikuntatilat 8 kerroksessa, aulasta hissillä

Kallahden nuorisotalo (Vuosaari)
Pohjavedenkatu 5, 00980 Helsinki

Pakilan toimintakeskus
Palosuontie 4 B, 00660 Helsinki

Grundskolan Norsen
Unioninkatu 2, 00130 Helsinki