Harjoitusvuorot

KEVÄTKALENTERI 8.1.2018 alkaen

taekwondokevaat2018uusi

Valitse oma ryhmäsi monipuolisesta valikoimasta, harjoituksia aikuisille, nuorille ja lapsille 5-vuotiaista alkaen sekä perheille yhdessä! Lämpimästi tervetuloa mukaan seuratoimintaamme.

 

Poikkeuksia treeniaikoihin:

La 17.2. ei treenejä (ottelukisat Loviisassa)

Su 18.2. ei kisaryhmän ja ylempien treenejä (vyökoe)

Ma 19.2. ei Pakilan treenejä (talviloma)

Pe 23.2. ei Vuosaaren treenejä (talviloma)

Pe 30.3.-2.4. ei treenejä (pääsiäinen)

La 14.4. ei treenejä  (ottelukisat Nurmijärvellä)

La 19.5. ei treenejä (ottelukisat Ikaalisissa)

Huom! Myös muita poikkeuksia voi tulla kevään aikana, poikkeuksista tiedotetaan sähköpostitse toimintaan ilmoittautuneille.

 

HARJOITTELUPAIKAT

Malmin palloiluhalli (MPH)
Siemenkuja 3, 00700 Helsinki, liikuntatilat hallin alakerrassa

Hotel Arthur
Vuorikatu 19, 00100 Helsinki, liikuntatilat 8 kerroksessa, aulasta hissillä

Kallahden nuorisotalo (Vuosaari)
Pohjavedenkatu 5, 00980 Helsinki

Pakilan toimintakeskus
Palosuontie 4 B, 00660 Helsinki

Grundskolan Norsen
Unioninkatu 2, 00130 Helsinki

 

MAANANTAI

Perhetaekwondo ja lapset, +5v, 17:15-18:15 (Pakila)
Taekwondon perusteet, +10v, 18.15-19.15 (Pakila)
Crosstraining, +12v, 19:00-20:00 (MPH, toiminnallinen sali)

TIISTAI

Perhetaekwondo ja lapset, +5v, 17:00–18:00 (MPH)
Taekwondon perusteet, +10v, 18:00-19:00 (MPH)
Kuntonyrkkeily, +12v, 19:00-20:00 (MPH)
Kuntonyrkkeily jatkokurssi* +12v, 20:00-20:30

KESKIVIIKKO

Kuntonyrkkeily, +12v, 17:00-18:00 (Norsen)
Taekwondon perusteet, +10v, 19:00-20:00 (Arthur)
Taekwondo kisaryhmä, 20:00-21:00 (Arthur)

TORSTAI

Trikkaustaekwondo, +10v, 16:30-17:30 (Arthur)
Nyrkkeilyn perusteet, +10v, 17:00-18:00 (MPH)
Kuntonyrkkeily jatkokurssi, 18:00-19:00 (MPH)
Taekwondon ottelu/potkutekniikka, kaikki, 19:00-20:30 (MPH)

PERJANTAI

Perhetaekwondo ja lapset, +5v, 17:00-18:00 (Vuosaari)

LAUANTAI

Taekwondon ottelu/potkutekniikka, kaikki, 12.30:13:30 (Arthur)
Taekwondon sparriharjoitus*, 13:30-14:00 (Arthur)
Poomsaetekniikka, 14:00-15:00 (Arthur)
Taekwondon perusteet, +10v, 14:00-15:00 (Arthur)

SUNNUNTAI

Liikesarjan opetus*, kaikki, 12:30-13:00
Perhetaekwondo ja lapset, +5v, 13:00-14:00 (Arthur)
Taekwondon kisaryhmä, 14:00-15:30 (Arthur)
Taekwondo, edistyneet, 15:30-16:30 (Arthur)

 

*Huom! Puolen tunnit kestoiset liikesarjan opetustreenit, ottelun sparriharjoitus sekä tiistainen kuntonyrkkeilyn jatkokurssi eivät sisällä alkulämmittelyosiota.