Harjoitusvuorot

Syyskauden kalenteri 1.9.2018 alkaen.

syksy2018b

Huom! Poikkeuksia aikatauluihin:

– Ma 3.12. Treenit Käpylässä peruttu koulun oman käytön vuoksi. Pakilassa on treenit.

– To 6.12. Treenit peruttu Malmilla ja Arthurilla Itsenäisyyspäivän vuoksi.

– Pe 7.12. Treenit peruttu Kaisaniemen ala-asteella koulun oman käytön vuoksi.

– La 8.12. Kaikki treenit peruttu Pakilassa ja Arthurilla vyökokeiden vuoksi.

– Su 9.12. Pikkujoulut Arthurilla, klo 13-14 kaikille yhteinen treeni, muut treenit peruttu.

– Pe 14.12. klo 19-20 sini-mustavöisten treeni peruttu, muut pidetään.

– La-su 15-16.12. Arthurin treenit peruttu YMCA Cupin vuoksi. La 15.12. Pakilassa on treenit.

– Ma 17.12. Treenit Käpylässä peruttu koulun oman käytön vuoksi. Pakilassa on treenit.

– Pe 21.12.-pe 28.12. Treenitauko

– La 29.12. kuntotreeni klo 13-15 hotelli Arthurilla

– Su 30.12.-ti 2.1. Treenitauko

Huom! Kaikkien peruttujen treenien tilalle voit valita korvaavan treenin kalenterista

 

 

 

HARJOITTELUPAIKAT

Malmin palloiluhalli (MPH)
Siemenkuja 3, 00700 Helsinki, liikuntatilat hallin alakerrassa

Hotel Arthur
Vuorikatu 19, 00100 Helsinki, liikuntatilat 8 kerroksessa, aulasta hissillä

Pakilan toimintakeskus
Palosuontie 4 B, 00660 Helsinki

Kaisaniemen ala-aste
Puutarhakatu 1, 00100 Helsinki

Käpylän peruskoulu
Mäkelänkatu 93, 00610 Helsinki

 

MAANANTAI

Kuntonyrkkeily, +12v, 17:45-18:45 (Käpylä)
Taekwondon perusteet, 8-12v, 17:00-18:00 (Pakila)
Liikesarjan opetus, kaikki, 18:00-18:30 (Pakila)
Taekwondon perusteet, +12v, 18:30-19:30 (Pakila)
Kuntonyrkkeily, +12v, 19:30-20:30 (Pakila)

TIISTAI

Taekwondon perusteet, 5-8v + perheet, 17:00-18:00 (MPH)
Liikesarjan opetus, kaikki, 18:00-18:30 (MPH)
Taekwondon perusteet, +12v, 18:30-19:30 (MPH)
Kuntonyrkkeily, +12v, 19:30-20:30 (MPH)

KESKIVIIKKO

Taekwondon perusteet, 8-12v, 19:00-20:00 (Arthur)
Kisaryhmä, kilpailijat, 20:00-21:00 (Arthur)

TORSTAI

Kuntonyrkkeily, +12v, 16:30-17:30 (Arthur)
Taekwondon perusteet, 8-12v, 17:00-18:00 (MPH)
Potku/ottelutekniikan perusteet, kaikki, 18:00-19:00 (MPH)
Kuntonyrkkeily, +12v, 19:00-20:00 (MPH)

PERJANTAI
Taekwondo edistyneet, ylempikeltaiset-vihreät, 17:00-18:00 (Kaisaniemi)
Taekwondon perusteet, +12v, 18:00-19:00 (Kaisaniemi)
Taekwondo edistyneet, siniset-mustat, 19:00-20:00 (Kaisaniemi)

LAUANTAI
Taekwondon perusteet, 5-8v + perheet, 11:00-12:00 (Pakila)
Taekwondo edistyneet, vihreät-mustat, 12:30-13:30 (Arthur)
Potku/ottelutekniikan perusteet, kaikki, 13:30-14:30 (Arthur)
Sparriharjoitus, kaikki, 14:30-15:00 (Arthur)

SUNNUNTAI
Liikesarjan opetus, kaikki, 12:30-13:00 (Arthur)
Taekwondon perusteet, 5-8v + perheet, 13:00-14:00 (Arthur)
Kisaryhmä, kilpailijat, 14:00-15:30 (Arthur)
Taekwondoteema, +10v keltaiset-mustat, 15:30-16:30 (Arthur)